Kuntokimarassa keskiviikkona 4.11. Satun steppiä ja lihaskuntoa! Reipas tahti, keskitytään erityisesti akselille reisi-vatsa-pakara. Klo 19-20 Noormarkun yhtenäiskoululla, tervetuloa!

Noormarkun Syke ry:n sääntömääräinen syyskokous torstaina 12.11.2020 klo 17. Kokous pidetään etänä Microsoft Teams:in kautta. Halutessasi voit ottaa osaa kokoukseen, tällöin laita sähköposti Lotta Pokelalle osoitteeseen Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. viimeistään keskiviikkona 11.11.

Ylimääräisenä asiana kokouksessa päätetään sääntömuutoksista. Ehdotusta uusista sääntömuutoksista voi pyytää luettavaksi etukäteen Lotta Pokelalta yllä olevasta sähöpostiosoitteesta.

Tervetuloa mukaan etäkokoukseen!

Keskiviikkona Kuntokimarassa Mervi Silvolan ohjaamaa Zumbaa!

Yhtenäiskoululla klo 19, jäsenet ilmaiseksi muilta 5e. Tervetuloa!

Viikolla 43 (19.-25.10.) vietämme syyslomaa ja lähes kaikki jumpat pitävät taukoa. Ainoina poikkeuksina normaalisti tälläkin viikolla ovat:

- tiistaina Kuntosalit miehille ja naisille ja

- sunnuntaina Kahvakuula

Oikein rentouttavaa syyslomaa!

Kuntokimarassa 7.10. Mervi Silvolan BodyAttack!

Klo 19-20 Noormarkun yhtenäiskoululla, jäsenille ilmainen ja muilta 5e. Tervetuloa!

Kuntokimarassa tänään Satun kuntopiiri!

Satu tuurailemassa jälleen Lihaskunnossa, samat ohjelmat kuin viime kerroilla! Mukaan voi ottaa oman kumilenkin ja maton jos kotoa löytyy. Nähdään! 

Kuntokimarassa tänään ohjaksissa Satu! 

Tervetuloa mukaan Noormarkun Sykkeen syyskauden toimintaan! Seuramme syyskausi käynnistyy tiistaina 1.9.2020 ja odotamme jo innolla näkevämme juuri sinut taas tunneillamme. 

Tänä syksynä on tärkeää pitää huolta hyvästä hygieniasta ja noudattaa näitä yhteisiä ohjeistuksia, jotta voimme jokainen luoda itsellemme ja muille seuramme jäsenille turvallisen tavan harrastaa, liikkua ja nauttia liikunnan riemusta! 

Noudatathan yhteisiä ohjeistuksia seuramme toimintaan liittyen: 

- Tulethan seuramme tunnille ainoastaan TÄYSIN TERVEENÄ. Huomioi lievätkin oireet. 

- Myös saattajien tulee olla terveitä, mikäli käyttävät samoja odotustiloja. 

- Pidä huolta HYVÄSTÄ KÄSIHYGIENIASTA. Pese käsiä perusteellisesti ja usein, älä koske kasvojasi. 

- Huomioi myös oikeaoppinen YSKIMISTEKNIIKKA. Jos yskit tai aivastat, tee se kyynärpäähän, hihaan tai paperiliinaan ja pese tai desinfioi kätesi tämän jälkeen. 

- Saavu tunneille valmiiksi treenivaatteissa vain hieman ennen tunnin alkua. Pyrimme välttämään yhteisissä tiloissa oleskelua. 

Tästä syystä yhtenäiskoululla emme ota käyttöön alakerran pukuhuoneita, jotta käytäville ja pukuhuoneisiin ei muodostu ruuhkaa. Kulku yhtenäiskoulun saliin tapahtuu kevään tapaan yläaulan kautta. 

Kankaankoululla on käytössä kaksi pukuhuonetta, joita on käytettävä tasaisesti, jotta ruuhkilta vältytään. Esim. touhutaaperot ovat tottuneet käyttämään vasemmanpuoleista pukuhuonetta ja touhutenavat oikeanpuolesta, jotta tuntien välissä ryhmien vaihdot sujuvat jouhevasti. 

- Saliin siirrytään ainoastaan huolellisen KÄSIPESUN jälkeen. Kädet pestään myös tunnin jälkeen. Käsidesiä on käytettävissä tunnin aikana. 

- Muista turvavälit niin salissa kuin odotustilaoissa sekä peseytyessäsi. Pidä vähintään 1,5 metrin etäisyys muihin paikalla olijoihin.  

- Vältämme turhia lähikontakteja seuramme tiloissa, eli vältäthän mm. kättelyä ja halailua ystäviä nähdessäsi. Tämän huomioimme myös tuntien sisällössä parhaamme mukaan. 

- Muistathan täyttää juomapullosi jo kotona. Juomapullo on vain omaan käyttöön, ethän lainaa juomapulloasi toisille.   

- Yhteiset välineet desinfioidaan jokaisen käytön jälkeen. Tuntien lopussa on varattu aikaa välineiden puhdistamiselle. Olemme lyhentäneet lasten ja nuorten tuntien kestoa tällä kaudella 45 minuuttiin juuri tästä syystä ja siksi, jotta ryhmien vaihdossa ei syntyisi ruuhkaa pukuhuoneisiin ja auloihin.

- Seuramme toivoo jumppareiden käyttävän mahdollisimman paljon omia välineitä, erityisesti oma jumppamatto on tärkeä olla kaikilla mukana niillä tunneilla, jossa sitä tarvitaan. 

- Jos olet matkustanut ulkomailla, osallistunut kotimaassa massatapahtumaan pidäthän omaehtoisen kahden viikon karanteenin ennen kuin osallistut taas seuramme toimintaan.  

- Mikäli lähipiirissäsi on epäily tartunnasta, saavuthan seuramme tunnille, vasta sitten kun tilanne on covid19-näytteellä selvitetty ja epäily aiheettomaksi todettu.  

Yhdessä yhteisiä ohjeistuksia noudattaen pystymme tarjoamaan itsellemme ja muilla jäsenillemme turvallisen tavan nauttia taas harrastusten ja liikunnan riemusta. 

 Jokainen seuramme jäsen ja perhe tekee itse päätöksen seuramme toimintaan osallistumisesta. Mikäli perheessä on riskiryhmäläisiä tulee tämä huomioida pohdittaessa tunneille osallistumista. Jokainen jäsen osallistuu seuramme toimintaan omalla vastuullaan.

 Mikäli kuitenkin seuramme toimintaan liittyen todetaan koronavirustapauksia, on tartuntatautitapauksessa mahdollisesti altistuneiden henkilöiden kontaktointi ja selvitystyön vastuu Porin perusturvan tartuntatautiviranomaisilla. Viranomaisten pyynnöstä seura antaa selvityksen mahdollisista altistuneista sekä heidän yhteystietonsa viranomaisten käyttöön. Olisi tärkeää ja toivottavaa, että tartunnan saanut jäsen tai jäsenen huoltajat olisivat yhteydessä seuraan tartunnan tultua ilmi.

 Lisätietoa tarvittaessa: pj. Rosanna Lönnberg (Sh, Th, TtM) 040-7376479 / Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

Kausi käynnistyy aivan juuri, ja ensimmäinen viikko onkin voimisteluviikko joka on meillä perinteisesti ollut ilmainen tutustumisviikko! Käytä ilmainen viikko hyödyksi ja tule tutustumaan maksutta! (huom. osa lastenryhmistä on täynnä ja näihin emme voi valitettavasti ottaa ylimääräisiä tutustujia tunnin turvallisuuden takaamiseksi.)

Jumpat alkavat tiistaina 1.9. ja pääset ilmaiseksi tutustumaan vielä maanantaina 7.9. Tervetuloa mukaan uuteen kauteen!

Uuden kauden lukkari on nyt julkaistu!

Ilmoittautumiset uudelle kaudelle alkavat maanantaina 10.8. klo 8.00. 

Kausi starttaa TIISTAINA 1.9. 

Käy kurkkamassa mitä tällä kaudella on tarjolla ja ilmoittaudu mukaan!

Elokuussa luvassa mäkitreenejä klo 18.30-19.30 Kirkkokalliolla. Ohjaajana on Kalle ja kertamaksu on 5€, jäsenille ILMAINEN. Mäkitreenien päivämäärät;

Ti 4.8.

Ti 11.8.

Ti 19.8.

Ma 24.8.

Ota mukaan vesipullo ja oma jumppa-alusta. 

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa ennen varsinaisen kauden alkua!