Tänään perjantaina jumpataan Yhtenäiskoululla hyvän asian puolesta Nenäjumpassa klo 18-19.
Mahtava marraskuu jatkuu edelleen, ja muistattehan, että marraskuun etuna lauantain Naisten aamujumppaan saa tuoda kaverin ilmaiseksi mukaan! Marraskuussa Naisten aamujumpassa laitetaankin pumppu kuntoon! Luvassa mm. aerobista jumppaa, sykkeen nostoa ja intervall-treeniä. Lauantaina 12.11. aamuteeman ohjaa Tanja, ja tunnilla tehdään alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntoa keskittyen keskivartaloon ja pakaroihin, jonka jälkeen on tehokasta toiminnallista treeniä yksin ja parin kanssa. Loppuun venyttelyt. Aamujumppa lauantaina Kankaan koululla klo 10-11. Tule aloittamaan aamu energisesti ja ota kaveri mukaan!
Sunnuntaina isänpäivänä ei ole Kahvakuulaa, ihanaa isänpäivää kaikille isille!