Naisten aamujumpassa syyskuussa on teemana "Vahva minä". Ensimmäisellä tunnilla 10.9. on luvassa seuraavaa:

Alkulämmittelyn jälkeen lihaskunto-osuus jossa keskitytään isoihin lihaksiin; pakaroihin, reisiin ja keskivartaloon. Tunnin lopussa saadaan sykkeet ylös tehokkaalla intervalliosuudella, jonka jälkeen venytellään. Ohjaajana Tanja.

Naisten aamujumppa siis aina lauantaisin Kankaan koululla klo 10-11!

Joomla! Debug Console

Session

Profile Information

Memory Usage

Database Queries